Kamu minder karena kulit kamu kusam dan juga hitam? Tentu saja bagi sebagian orang memiliki kulit kusam dan kering membuat rishi pengen melakukan perawatan agar kulit bersih dan halus. Sinar matahari sering kali membuat kulit kusam dan kering, jadi kita harus menghindarinya. Banyak orang memakai produk kencatikan agar kulitnya bisa terlihat bersih dan halus, tentu saja itu akan sangat berbahaya, kini ada cara alami untuk menghilangkan kulit kusam dan juga kering loh.
Tentu saja dengan kita banyak makan sayuran, buah dan juga selalu menjaga pola makan, olahraga secara rutin, dan tidak terkecuali makan wortel. Ya wortel salah satu sumber makanan tinggi akan vitamin A, dan kamu tahu tidak? Kalau wortel itu banyak banget manfaatnya. Wortel mempunyai kandungan vitamin A yang paling tinggi, juga ada vitamin C, K dam juga E, selain itu juga wortel mengandung mineral seperti kalium, magnesium dan juga folat loh. Karena manfaatnya itulah makanya wortel sering digunakan untuk berbagai jenis makanan seperti sop, steak, capcay, jus dan masih banyak yang lainnya.
Tetapi tentu saja kita harus teliti makannya, jangan berlebihan karena segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan dampaknya akan buruk juga. Cukup makan dalam porsi 1-2 wortel saja per harinya tentu itu sudah bisa memenuhi kebutuhan akan vitamin A dan juga nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Manfaat wortel tentu kalian sudah bnyak yang tahu ya, wortel bisa menjaga kesehatan mata, karena mengandung vitamin A dan betakaroten dalam wortel berfungsi sangat baik untuk menjaga mata. Wortel juga bisa meningkatkan imun tubuh karena wortel bisa menguatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit dan membantu pertumbuhan sel tubuh.
Jika Anda mengalami masalah dalam pencernaan, tentu wortel sangat mebantu menjaga pencernaan Anda menjadi lancar, serat dalam wortel sangat membantu membersihkan pencernaan dan dapat menjaga agar pencernaan menjadi lancar. Wortel juga dapat menurunkan risiko kanker. Beta karoten dalam wortel sebagai antioksidan yang sangat baik sehingga bisa menjaga sel tubuh tetap sehat dan dapat mengurangi inflamasi. Mengurangi risiko tumbuhnya sel abnormal yang bisa mengarah pada pertumbuhan kanker.
Satu lagi nih wortel dapat mencerahkan kulit dengan kita kombinasikannya dengan lotion tubuh, caranya mudah yaitu cukup dengan kita kupas wortel kemudian diparut dan campurkan dengan dua sendok losion tubuh, kemudian aduk sampai rata lalu oleskan pada tangan atau tubuh, diamkan selama 30menitan sebelum dibilas dengan air bersih. Nah…jangan males ya, gunakan secara rutin 2-3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, rutin yaa jangan malas apalagi gak suka mandi, gimana kulit mau bersih dan sehat, hehehehe.
