Sebagai karyawan biasanya terlalu sibuk dengan urusan didepan komputer sehingga sampai lupa waktu, duduk sepanjang hari sampai-sampai lupa dengan waktu. Mungkin hal ini sudah biasa bagi mereka, karena terbiasa sehingga selalu menjalankan rutinitas didepan komputer sampai berbulan-bulan bahkan sampai berlangsung tahunan. Jika kita teliti dan pelajari lebih lanjut tentu saja hal itu bisa mengakibatkan datangnya berbagai macam penyakit.
Apabila kita bekerja didepan meja dalam posisi duduk yang lama atau sampai berjam-jam tanpa memperhatikan sudah berapa lama kita duduk saja, itu akan bisa berdampak buruk bagi kesehatan lho. Bukan hanya penyakit ringan saja tapi penyakit yang serius juga bisa jadi akan datang menghampiri kita, iih…serem juga yaaa
Mungkin awalnya biasa saja, atau bisa jadi kita sering mengabaikan berbagai macam keluhan yang sering dialami, sehingga pada akhirnya sudah dianggap hal yang biasa dan tidak perlu di tindak lanjuti atau dikonsultasikan ke dokter. Padahal disisi lain, berbagai keluhan yang awalnya biasa saja atau ringan itu lama kelamaan akan memburuk dan bisa menjadi penyakit yang serius, tentu saja akan membuat rugi diri sendiri, iya juga sih.
Penyakit apa saja sih yang sering dikeluhkan biasa saja oleh karyawan kantoran? Tentu kita tidak mau bukan? Berikut adalah penyakit yang perlu kita waspadai yaitu penurunan kemampuan otak, karena karyawan yang sering duduk berlama-lama di depan meja kerjanya akan mengalami kekurangan asupan oksigen ke otak. Asupan oksigen ini akan diterima otak ketika kita melakukan aktivitas fisik seperti berdiri dan berjalan, jadi kita harus sering berdiri dan berjalan ya jangan terlalu lama duduk di depan meja kerja.
Jangan terlalu lama duduk juga yak arena bisa mengakibatkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah pada jantung. Karena terlalu lama duduk hal ini memperlambat proses peredaran darah ke dalam tubuh sehingga kurangnya kemampuan otak dalam membakar lemak, itulah yang menyebabkan sakit jantung.
Jangan terlalu lama duduk juga yak arena risiko lain bisa saja terjadi yaitu bisa terkena kanker. Kondisi kerja yang terlalu lama duduk dan jarang bergerak bisa mengakibatkan risiko besar terhadap kanker. Sebab pankreas akan bekerja dengan tidak teratur dan membuat produksi insulin menjadi meningkat lebih tajam.
Maka dari itu kita harus sering bergerak walaupun hanya sebentar harus sering jalan entah itu mau ambil secarik kertas HVS, mengambil air minum atau angkat telpon kantor. Sangat penting untuk melakukan pencegahan sejak dari dini agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit tadi, bila sehat dan bugar bekerja juga menjadi ringan walaupun kita seharian dalam kantor.
