RajaKomen
Wajah Glowing dengan Mengkosumsi Makanan Sehat

Wajah Glowing dengan Mengkosumsi Makanan Sehat

16 Maret 2023
664x
Ditulis oleh : zOwl

Kulit merupakan bagian pertama dari tubuh yang menunjukkan permasalahan. Perawatan dengan menggunakan lotion, krim, masker dan serum untuk kulit tidaklah sebanding dengan manfaat yang didapatkan dengan mengkonsumsi langsung dari makanan-makanan yang organic.

Para peneliti bahkan telah membuat kesimpulan bahwa memakan buah-buahan dan sayuran adalah cara paling aman dan sehat untuk melawan kulit yang kusam. Apakah anda salah satunya yang merindukan kulit yang bersinar?

Memiliki wajah glowing atau bersinar sangat menyenangkan karena menunjukkan bahwa kulit anda sehat dan terawat dengan baik.

Untuk mendapatkan wajah glowing ada beberapa yang harus anda lakukan yaitu :

  • Jaga kebersihan kulit dengan membersihkan wajah secara teratur, menggunakan pelembab dan menghindari produk perawatan kulit yang berlebihan atau mengandung bahan kimia yang keras.
  • Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian yang kaya akan omega 3 dan asam lemak.
  • Minum cukup air, karena air sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat.
  • Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk kulit, sehingga membuat kulit bersinar.
  • Hindari stres yang bisa mempengaruhi kesehatan kulit, sehingga penting untuk menghindari atau mengelola stres dengan baik.
  • Tidur yang cukup sangat penting untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan membuat kulit tetap sehat.

Ingatlah bahwa kulit yang glowing bukan hanya hasil dari perawatan luar saja, tetapi juga hasil dari perawatan dari dalam. Jadi jangan lupa untuk menjaga pola makan yang sehat, hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol yang berlebihan untuk memperoleh kulit glowing yang sehat.

Berikut adalah contoh makanan yang dapat membantu kulit bersinar dari dalam :

  1. Selada air, berfungsi sebagai antiseptic dalam kulit, meningkatkan sirkulasi dan mengirim zat mineral ke seluruh sel tubuh untuk meningkatkan oksigenasi kulit.
  2. Paprika merah, mengandung antioksidan yang membantu menjaga kulit agar selalu awet muda.
  3. Pepaya, kaya akan beragam antioksidan, vitamin dan zat mineral yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya garis-garis halus dan keriput pada kulit.
  4. Blueberry, kaya akan vitamin A dan C serta mengandung antioksidan penangkal penuaan yang disebut anthocyanin.
  5. Brokoli, sebagai anti inflamasi dan anti penuaan yang kuat.
  6. Bayam, mengandung penuh zat antioksidan yang membantu mengoksidasi seluruh tubuh.
  7. Kacang, terutama almond merupakan sumber vitamin E yang bagus karena dapat membantu memperbaiki jaringan kulit, mempertahankan kelembaban dan melindungi kulit dari kerusakan akibat UV.

Dengan mengkonsumsi makanan sehat anti-penuaan diatas anda bisa mendapatkan bahan bakar tubuh untuk selalu terlihat awet muda. Semoga bermanfaat, terima kasih.

Berita Terkait
Baca Juga:
universitas masoem

Universitas Swasta di Bandung Timur: Universitas Ma'soem

Pendidikan      

9 Mei 2024 | 499


Bandung tidak hanya dikenal dengan keindahan alamnya, tetapi juga sebagai kota pendidikan dengan berbagai perguruan tinggi ternama. Salah satu universitas swasta terkemuka di Bandung adalah ...

pesanten Al Masoem Bandung

Mengasah Karakter Unggul Melalui Boarding School di Bandung: Sebuah Sorotan Terhadap Sekolah Asrama Al Masoem

Pendidikan      

19 Agu 2024 | 166


Boarding school atau sekolah asrama telah lama dikenal sebagai tempat yang tidak hanya memberikan pendidikan formal, tetapi juga mencetak karakter yang tangguh pada para siswanya. Di kota ...

pesanten Al Masoem Bandung

Lulusan Boarding School dan Peran Mereka di Kancah Internasional

Pendidikan      

19 Agu 2024 | 236


Pendidikan di boarding school memainkan peran penting dalam membentuk karakter, kemandirian, dan pemahaman global bagi para siswa. Sekolah asrama tidak hanya memberikan pembelajaran ...

Manfaat Wakaf Bisa Kita Rasakan Sampai Mati

Manfaat Wakaf Bisa Kita Rasakan Sampai Mati

Tips      

11 Maret 2022 | 1565


Seberapa sering anda berwakaf? Ketahuilah bahwa dengan sering berwakaf itu tidak akan pernah harta kita habis. Bahkan dengan sering  kita berwakaf akan menjadi jalan menuju ridha dan ...

Ternyata Ada Cara Menghilangkan Bekas Luka atau Keloid

Ternyata Ada Cara Menghilangkan Bekas Luka atau Keloid

Tips      

7 Agu 2020 | 2610


Keloid adalah bekas luka yang susah sekali untuk dihilangkan, keloid adalah pertumbuhan jaringan di bekas luka. Bekas luka itu memang gak kasar sih, bekas luka atau keloid lembut jika ...

Bagaimana Media Sosial Bisa Mempengaruhi Opini Publik?

Bagaimana Media Sosial Bisa Mempengaruhi Opini Publik?

Tips      

14 Jun 2024 | 330


Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari masyarakat modern. Dengan perkembangan teknologi yang pesat, media sosial memiliki kekuatan yang sangat besar ...

Copyright © KerjaLagi.com 2025 - All rights reserved