RajaKomen
Anda Penderita Asam Urat? Yuk Segera Konsumsi Telur Yang Ampuh Hilangkan Nyeri Sendi

Anda Penderita Asam Urat? Yuk Segera Konsumsi Telur Yang Ampuh Hilangkan Nyeri Sendi

24 Apr 2022
726x
Ditulis oleh : zOwl

Asam urat adalah jenis radang sendi yang berkembang ketika kadar asam urat darah tinggi secara tidak normal.

Asam urat membentuk kristal di persendian, sering kali di kaki dan jempol kaki, yang menyebabkan pembengkakan parah dan menyakitkan.

Dilansir dari WebMD, pada kadar normal, asam urat dalam darah seharusnya tidak akan menimbulkan masalah.

Kadar asam urat normal pada laki-laki pada umumnya yakni di bawah 7 mg/dL. Sedangkan kadar asam urat normal pada wanita adalah di bawah 6 mg/dL.

Melebihi itu maka akan menimbulkan penyakit asam urat atau gout.

Beberapa orang memerlukan obat untuk mengatasi asam urat, tetapi perubahan pola makan dan gaya hidup juga dapat membantu.

Menurunkan asam urat dapat mengurangi risiko asam urat dan bahkan dapat mencegah serangan berikutnya pada orang dengan kondisi ini.

Tanpa obat-obatan, salah satu caranya adalah mengatur menu makan saat sarapan.

Pada dasarnya, pemilik asam urat tinggi harus menetapkan pola makan yang sehat dan seimbang.

Mengutip dari Healthline, mereka harus membatasi mengonsumsi makanan laut, daging merah, dan minuman beralkohol.

Untuk menu makanan utama, Kita bisa mengganti berbagai lauk dengan ayam tanpa lemak.

Ayam tanpa lemak jauh lebih baik daripada sarapan dengan sosis atau daging merah.

Makanan lain yang juga paling sering direkomendasikan dalam kasus asam urat adalah telur karena tidak mengandung purin dan menyediakan banyak protein.

Oleh karena itu, sangat tepat untuk memasukkan telur rebus saat sarapan, yang mengandung vitamin D yang baik di dalam kuning telur.

Anda bisa makan tiga sampai lima telur setiap minggu dan hal tersebut masih dijamin sehat.

Bisa juga dengan mengganti produk susu murni dengan produk lainnya, misalnya minuman yang terbuat dari beras karena tidak mengandung purin, dan jangan memilih minuman yang memiliki banyak tambahan gula

Baca Juga:
Dunia Terkejut! Serangan Hamas Bukti Kegagalan Intelijen Besar-besaran

Dunia Terkejut! Serangan Hamas Bukti Kegagalan Intelijen Besar-besaran

Politik      

14 Okt 2023 | 914


Serangan mendadak Hamas terhadap Israel disebut menunjukkan kegagalan intelijen besar-besaran, ketika pemerintah Israel tampak tidak berdaya dengan infiltrasi Hamas yang melintasi ...

Mesin Cuci 2 Tabung Polytron Primadona Giant Akan Mengubah Cara Anda Mencuci

Mesin Cuci 2 Tabung Polytron Primadona Giant Akan Mengubah Cara Anda Mencuci

Tips      

17 Agu 2023 | 1031


Bosan mencuci pakaian yang memakan waktu dan melelahkan? Jika Anda merasakan hal tersebut, maka solusinya adalah menggunakan mesin cuci 2 tabung Polytron Giant. Mesin cuci 2 Tabung Polytron ...

Bersama Memperbaiki Diri Agar Hidup Lebih Berguna

Bersama Memperbaiki Diri Agar Hidup Lebih Berguna

Tips      

11 Sep 2020 | 1457


Marilah kita perhatikan situasi dizaman sekarang ini, banyak sekali musibah, dan banyak sekali perubahan. Dizaman yang sudah modern ini, di zaman kemajuan ini, dizaman teknologi ini, coba ...

Pesimisme Warga Indonesia Terhadap Kesempatan Kerja di Masa Depan

Pesimisme Warga Indonesia Terhadap Kesempatan Kerja di Masa Depan

Politik      

14 Jun 2024 | 196


Kesempatan kerja menjadi salah satu aspek krusial bagi masyarakat Indonesia dalam merencanakan masa depan dan mencapai tujuan finansial mereka. Namun, adanya kondisi ekonomi yang tidak ...

Cara Membuat Video Youtube yang Disukai Banyak Penonton

Cara Membuat Video Youtube yang Disukai Banyak Penonton

Tips      

11 Jul 2024 | 20


Halo para konten kreator! Siapa di antara kita yang tidak ingin memiliki video Youtube yang banyak disukai dan ditonton oleh banyak penonton? Mendapatkan perhatian lebih di platform video ...

Busana Muslimah yang Sesuai Dengan Syariat Islam

Busana Muslimah yang Sesuai Dengan Syariat Islam

Fashion      

5 Jun 2020 | 2256


Seperti yang kita ketahui bersama, bahwasannya Islam tidaklah menentukan model pakaian tertentu untuk umatnya termasuk busana muslimah. Agama menyerahkan sepenuhnya kepada setiap manusia ...

Copyright © KerjaLagi.com 2024 - All rights reserved