RajaKomen
Anda Penderita Asam Urat? Yuk Segera Konsumsi Telur Yang Ampuh Hilangkan Nyeri Sendi

Anda Penderita Asam Urat? Yuk Segera Konsumsi Telur Yang Ampuh Hilangkan Nyeri Sendi

24 Apr 2022
978x
Ditulis oleh : zOwl

Asam urat adalah jenis radang sendi yang berkembang ketika kadar asam urat darah tinggi secara tidak normal.

Asam urat membentuk kristal di persendian, sering kali di kaki dan jempol kaki, yang menyebabkan pembengkakan parah dan menyakitkan.

Dilansir dari WebMD, pada kadar normal, asam urat dalam darah seharusnya tidak akan menimbulkan masalah.

Kadar asam urat normal pada laki-laki pada umumnya yakni di bawah 7 mg/dL. Sedangkan kadar asam urat normal pada wanita adalah di bawah 6 mg/dL.

Melebihi itu maka akan menimbulkan penyakit asam urat atau gout.

Beberapa orang memerlukan obat untuk mengatasi asam urat, tetapi perubahan pola makan dan gaya hidup juga dapat membantu.

Menurunkan asam urat dapat mengurangi risiko asam urat dan bahkan dapat mencegah serangan berikutnya pada orang dengan kondisi ini.

Tanpa obat-obatan, salah satu caranya adalah mengatur menu makan saat sarapan.

Pada dasarnya, pemilik asam urat tinggi harus menetapkan pola makan yang sehat dan seimbang.

Mengutip dari Healthline, mereka harus membatasi mengonsumsi makanan laut, daging merah, dan minuman beralkohol.

Untuk menu makanan utama, Kita bisa mengganti berbagai lauk dengan ayam tanpa lemak.

Ayam tanpa lemak jauh lebih baik daripada sarapan dengan sosis atau daging merah.

Makanan lain yang juga paling sering direkomendasikan dalam kasus asam urat adalah telur karena tidak mengandung purin dan menyediakan banyak protein.

Oleh karena itu, sangat tepat untuk memasukkan telur rebus saat sarapan, yang mengandung vitamin D yang baik di dalam kuning telur.

Anda bisa makan tiga sampai lima telur setiap minggu dan hal tersebut masih dijamin sehat.

Bisa juga dengan mengganti produk susu murni dengan produk lainnya, misalnya minuman yang terbuat dari beras karena tidak mengandung purin, dan jangan memilih minuman yang memiliki banyak tambahan gula

Baca Juga:
Menurut Wartawan Senior, Kakek Dari Politikus PDIP Arteria Dahlan Adalah Pendiri PKI Sumbar

Menurut Wartawan Senior, Kakek Dari Politikus PDIP Arteria Dahlan Adalah Pendiri PKI Sumbar

Politik      

9 Sep 2020 | 2325


Dalam sebuah debat disalah satu acara televisi kemarin malam, tepatnya hari Selasa 8 September 2020, terkuak sebuah fakta mengejutkan yang mengungkapkan Politikus Partai PDIP Arteria Dahlan ...

Ketika Hati Dilanda Galau Karena Banyak Utang

Ketika Hati Dilanda Galau Karena Banyak Utang

Tips      

9 Sep 2022 | 868


Adakalanya masalah yang menghimpit hidup dikarenakan banyaknya utang yang harus kita hadapi. Hidup rasanya tidak tenang, makan gak enak, tidur tidak nyenyak. Pikiran terus dilanda galau. ...

Teknologi Makin Maju Inilah Positif dan Negatif Gadget Untuk Kehidupan Zaman Now

Teknologi Makin Maju Inilah Positif dan Negatif Gadget Untuk Kehidupan Zaman Now

Gadget      

5 Apr 2020 | 2259


Teknologi Makin Maju Inilah Positif dan Negatif Gadget Untuk Kehidupan Zaman Now – Gadget adalah merupakan sebuah istilah yang berbahasa Inggris artinya adalah perangkat elektronik ...

Ini Rahasia Viralnya Kampanye Caleg Nasdem di Media Sosial yang Harus Kamu Ketahui!

Ini Rahasia Viralnya Kampanye Caleg Nasdem di Media Sosial yang Harus Kamu Ketahui!

Tips      

10 Jul 2024 | 150


Kampanye politik menjadi sangat penting bagi setiap calon legislator (Caleg), termasuk mereka yang berasal dari partai Nasdem. Dalam era digital seperti sekarang, media sosial menjadi ...

Bagaimana Cara Membedakan Antara Pilek Flu atau Sinus

Bagaimana Cara Membedakan Antara Pilek Flu atau Sinus

Kesehatan      

6 Mei 2020 | 1726


Apakah anda sering merasakan flu yang berlebihan?, saya hampir setiap minggu seperti orang yang terkena flu apalagi bila cuaca dingin, atau terkena debu saya langsung bersin-bersin, panik ...

Ini Dia Tanaman Hias Dalam Ruang Termahal di Dunia

Ini Dia Tanaman Hias Dalam Ruang Termahal di Dunia

Fashion      

17 Jun 2021 | 1366


Satu tanaman hias Rhaphidophora Tetrasperma, atau monstera mini, dengan sembilan helai daun terjual 19.297 dolar, atau Rp 274,6 juta, dan memecahkan rekor lelang di Selandia ...

Copyright © KerjaLagi.com 2025 - All rights reserved