Penderita diabetes harus menjaga kestabilan kadar gula darah. Minuman ini dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Diabetes adalah suatu kondisi di mana sel-sel tubuh tidak dapat menyerap glukosa. Akibatnya, glukosa menumpuk di dalam darah.
Pakar kesehatan menyarankan agar penderita diabetes harus mengikuti diet.
Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu menurunkan dan mengontrol gula darah.
Selain pola makan dan pola hidup sehat, penderita diabetes dapat menurunkan kadar gula darah yang terlalu tinggi dengan bahan nabati.
Minuman penurun gula darah tinggi pada penderita diabetes
Beberapa jenis minuman yang terbuat dari bahan alami berkhasiat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Berikut minuman yang efektif menurunkan gula darah:
1. Teh Chamomile
Mengutip dari WebMD, hasil penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan ekstrak chamomile bisa menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
Tidak hanya itu, chamomile juga bisa menghambat dua enzim yang berperan dalam perkembangan komplikasi diabetes.
2. Teh bunga telang
Mengutip dari Kompas.com, kandungan antioksidan dalam bunga telang bisa mencegah terjadinya resistensi insulin yang memicu diabetes.
Minum teh bunga telang secara rutin bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Air kemangi
Mengutip dari NDTV, menurut ahli kesehatan, kemangi bersifat hipoglikemik yang membantu mengatur kadar gula darah.
Anda cukup rebus enam sampai delapan lembar daun kemangi dengan segelas air. Anda minum air kemangi selagi hangat.
4. Daun kari
Daun kari kaya akan antioksidan yang membantu mencegah konversi pati menjadi glukosa, yang selanjutnya mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
5. Teh lemon
Sebuah makalah yang diterbitkan oleh National Library of Science menyatakan aktivitas antioksidan dalam lemon membantu menurunkan gula darah.
Konsumsi teh lemon secara teratur bisa mengatasi peradangan dalam tubuh yang merupakan efek samping penyakit diabetes.
6. Jus buah naga
Mengutip dari buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto, buah naga putih mengandung protein, tinggi serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C.
Karena kandungan itulah buah naga memiliki khasiat menyeimbangkan gula darah, melancarkan pencernaan, menyembuhkan rematik dan asam urat, dan menurunkan kadar kolesterol.
