Jenis Olahraga Tradisional Populer Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Olahraga tradisional populer adalah salah satu permainan dan olahraga asli dari masyarakat yang ada di Indonesia dan juga merupakan peninggalan dari nenek moyang yang juga menjadi aset milik bangsa yang wajib dijaga dan juga dilestarikan. Disamping itu, olahraga tradisional juga memiliki manfaat yang sangat besar. Misalnya saja untuk memberikan rasa senang saat memainkannya serta meningkatkan kebugaran bagi tubuh Anda, karena fisik dan emosi Anda terkuras saat memainkannya.

Nah, jika anda tertarik untuk melakukan olahraga sembari bermain permainan tradisional, ada beberapa pilihan yang bisa anda lakukan. Berikut ini adalah diantaranya.

1.  Egrang

Egrang merupakan olahraga tradisional populer sekaligus permainan yang berasal dari Jawa. Karena terkenal, banyak sekali orang yang dulu sering melakukanya. Bahkan, di beberapa tempat sekarang ini egrang pun masih bisa ditemukan. Untuk alat yang dibutuhkan pun sangat sederhanya yakni hanyalah sepasang bambu. Egrang memiliki banyak sekali manfaat seperti dapat melatih keseimbangan dan kecepatan.

2.  Tarik Tambang

Tarik tambang merupakan olahraga tradisional serta permainan yang sangat populer juga, untuk alat-alat yang perlu dipersiapkan hanyalah tali tambang saja. Manfaat bagi Anda jika memainkannya adalah melatih kerjasama serta kekompakan tim dalam menarik tali untuk mendapatkan kemenangan. Namun, siapkan fisik anda karena olahraga tradisional ini juga lebih seperti adu kekuatan antar tim.

3.  Bakiak

Bakiak adalah salah satu olahraga tradisional populer dari Sumatra Barat. Permainan bakiak sangat menarik karena anda dan tim harus menggunakan satu sandal panjang yang sama. Alat yang perlu Anda persiapkan ketika ingin memainkannnya adalah sepasang kayu yang telah dibuat seperti sandal untuk 4 orang/tim. Jadi, agar anda dan semua anggota tim tak terjatuh, dibutuhkan kekompakan untuk melangkah secara bersamaan. Untuk itu, berilah aba-aba dalam setiap langkah ya.

4.  Balap Karung

Balap karung adalah olahraga tradisional serta permainan yang sangat populer dan digemari. Seringkali permainan ini selalu eksis di berbagai acara seperti ketika hari kemerdekaan Indonesia. Biasanya balap karung digelar untuk anak-anak. Namun, dapat juga dilakukan oleh orang dewasa dan bisa membuat suasana menjadi ceria. Alat yang diperlukan ketika akan memainkkannya adalah karung goni dan membuat track atau rutenya. Untuk melakukan olahraga tradisional populer ini anda harus mengenakan karung dan kemudian berlomba dengan cara melompat-lompat.

5.  Gobak Sodor atau Galah Asin

Gobak sodor atau galah asin adalah olahraga tradisional dan sekaligus permainan yang sangat seru karena dimainkan di lapangan atau lahan yang cukup luas dan dapat dimainkan oleh 5-7 orang. Manfaat yang bisa anda peroleh dalam melakukan permainan tradisional ini adalah untuk melatih ketangkasan, kecepatan serta strategi yang dimiliki oleh tim Anda. Secara fisik maupun mental akan membuat anda merasa lebih sehat dan bersemangat.

6.  Engklek

Engklek adalah sebuah permainan yang dimainkan diatas permukaan yang rata kemudian digambar sejumlah 8 kotak serta atasnya terdapat ½ lingkangan. Namun, beberapa daerah mungkin memiliki jenis gambar berbeda. Bahkan, nama permainan ini pun bisa berbeda di berbagai tempat. Setelah pola digambar, pemain harus melempar semacam batu datar dan melompat di pola tersebut.

7.  Phantol

Phantol merupakan olahraga tradisional dan juga termasuk beladiri. Tidak jauh berbeda dengan olahraga pencak silat dan harus dilakukan dengan pendampingan yang baik. Olahraga tradisional populer ini dapat membantu anda untuk tetap bugar serta sangat bermanfaat untuk melatih ketahanan diri anda.