rajatv
Jenis Olahraga Tradisional Populer Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Jenis Olahraga Tradisional Populer Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

20 Mei 2020
455x
Ditulis oleh : zOwl

Olahraga tradisional populer adalah salah satu permainan dan olahraga asli dari masyarakat yang ada di Indonesia dan juga merupakan peninggalan dari nenek moyang yang juga menjadi aset milik bangsa yang wajib dijaga dan juga dilestarikan. Disamping itu, olahraga tradisional juga memiliki manfaat yang sangat besar. Misalnya saja untuk memberikan rasa senang saat memainkannya serta meningkatkan kebugaran bagi tubuh Anda, karena fisik dan emosi Anda terkuras saat memainkannya.

Nah, jika anda tertarik untuk melakukan olahraga sembari bermain permainan tradisional, ada beberapa pilihan yang bisa anda lakukan. Berikut ini adalah diantaranya.

1.  Egrang

Egrang merupakan olahraga tradisional populer sekaligus permainan yang berasal dari Jawa. Karena terkenal, banyak sekali orang yang dulu sering melakukanya. Bahkan, di beberapa tempat sekarang ini egrang pun masih bisa ditemukan. Untuk alat yang dibutuhkan pun sangat sederhanya yakni hanyalah sepasang bambu. Egrang memiliki banyak sekali manfaat seperti dapat melatih keseimbangan dan kecepatan.

2.  Tarik Tambang

Tarik tambang merupakan olahraga tradisional serta permainan yang sangat populer juga, untuk alat-alat yang perlu dipersiapkan hanyalah tali tambang saja. Manfaat bagi Anda jika memainkannya adalah melatih kerjasama serta kekompakan tim dalam menarik tali untuk mendapatkan kemenangan. Namun, siapkan fisik anda karena olahraga tradisional ini juga lebih seperti adu kekuatan antar tim.

3.  Bakiak

Bakiak adalah salah satu olahraga tradisional populer dari Sumatra Barat. Permainan bakiak sangat menarik karena anda dan tim harus menggunakan satu sandal panjang yang sama. Alat yang perlu Anda persiapkan ketika ingin memainkannnya adalah sepasang kayu yang telah dibuat seperti sandal untuk 4 orang/tim. Jadi, agar anda dan semua anggota tim tak terjatuh, dibutuhkan kekompakan untuk melangkah secara bersamaan. Untuk itu, berilah aba-aba dalam setiap langkah ya.

4.  Balap Karung

Balap karung adalah olahraga tradisional serta permainan yang sangat populer dan digemari. Seringkali permainan ini selalu eksis di berbagai acara seperti ketika hari kemerdekaan Indonesia. Biasanya balap karung digelar untuk anak-anak. Namun, dapat juga dilakukan oleh orang dewasa dan bisa membuat suasana menjadi ceria. Alat yang diperlukan ketika akan memainkkannya adalah karung goni dan membuat track atau rutenya. Untuk melakukan olahraga tradisional populer ini anda harus mengenakan karung dan kemudian berlomba dengan cara melompat-lompat.

5.  Gobak Sodor atau Galah Asin

Gobak sodor atau galah asin adalah olahraga tradisional dan sekaligus permainan yang sangat seru karena dimainkan di lapangan atau lahan yang cukup luas dan dapat dimainkan oleh 5-7 orang. Manfaat yang bisa anda peroleh dalam melakukan permainan tradisional ini adalah untuk melatih ketangkasan, kecepatan serta strategi yang dimiliki oleh tim Anda. Secara fisik maupun mental akan membuat anda merasa lebih sehat dan bersemangat.

6.  Engklek

Engklek adalah sebuah permainan yang dimainkan diatas permukaan yang rata kemudian digambar sejumlah 8 kotak serta atasnya terdapat ½ lingkangan. Namun, beberapa daerah mungkin memiliki jenis gambar berbeda. Bahkan, nama permainan ini pun bisa berbeda di berbagai tempat. Setelah pola digambar, pemain harus melempar semacam batu datar dan melompat di pola tersebut.

7.  Phantol

Phantol merupakan olahraga tradisional dan juga termasuk beladiri. Tidak jauh berbeda dengan olahraga pencak silat dan harus dilakukan dengan pendampingan yang baik. Olahraga tradisional populer ini dapat membantu anda untuk tetap bugar serta sangat bermanfaat untuk melatih ketahanan diri anda.

Berita Terkait
Baca Juga:
Koleksi Busana Muslim Modern Terlengkap di Bandung

Koleksi Busana Muslim Modern Terlengkap di Bandung

Fashion      

24 Feb 2021 | 135


Berbusana tertutup dan memakai hijab untuk wanita muslim adalah wajib, busana muslim untuk anak kuliahan dengan material hijab sekarang sudah mulai beragam. Dulu, kita semua mungkin tahu ...

Cari Tahu  Cara Flash HP Samsung dan 5 Informasi Pentingnya

Cari Tahu Cara Flash HP Samsung dan 5 Informasi Pentingnya

Gadget      

19 Mei 2020 | 374


Cara flash HP Samsung yang akan dibahas kali ini terdiri dari dua cara saja secara umum, yaitu hard reset dan soft reset. Keduanya sama-sama memberikan hasil flash yang sama, namun keduanya ...

Pembelian Vaksin Sinovac Hanya Seperti Lahan Bisnis & Bancakan Korupsi Saja

Pembelian Vaksin Sinovac Hanya Seperti Lahan Bisnis & Bancakan Korupsi Saja

Politik      

18 Jan 2021 | 161


Masalah vaksin asal negara China ini memang menuai banyak kontroversi. Bagaimana tidak disaat masyarakat ingin Indonesia lepas dari bayang-bayang negara tirai bambu tersebut, tiba-tiba ...

Resep Makanan  Praktis Untuk Anda Yang Sedang Sibuk

Resep Makanan Praktis Untuk Anda Yang Sedang Sibuk

Kuliner      

10 Jun 2020 | 365


Jika anda terlalu sibuk tiap hari, rasanya mencari  resep makanan praktis adalah keharusan. Faktanya setiap orang juga pasti memilih untuk membuat makanan yang praktis sehingga tidak ...

Waspadalah Terhadap Sifat Yang Menyombongkan Diri

Waspadalah Terhadap Sifat Yang Menyombongkan Diri

Tips      

25 Agu 2020 | 338


Barangsiapa yang suka menyombongkan diri, atau mencari ilmu hanya untuk kesombongan dan kedudukan saja, memandang kaum muslimin yang lain dengan pandangan rendah dan penuh dengan kebencian. ...

Jenis Olahraga Tradisional Populer Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Jenis Olahraga Tradisional Populer Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Kesehatan      

20 Mei 2020 | 455


Olahraga tradisional populer adalah salah satu permainan dan olahraga asli dari masyarakat yang ada di Indonesia dan juga merupakan peninggalan dari nenek moyang yang juga menjadi aset ...

Copyright © KerjaLagi.com 2021 - All rights reserved