Tryout.id
Perlu Di Ingat Nih, Stop Tidur Setelah Subuh

Perlu Di Ingat Nih, Stop Tidur Setelah Subuh

7 Apr 2021
98x
Ditulis oleh : zOwl

Mari kita bersama-sama menuju kualitas hidup sehat, dan itu perlu tindakan yang nyata dan harus kita lakukan secara disiplin dan konsisten. Seorang ahli naturopati, dr R Cahyono menjelaskan, ada beberapa kebiasaan buruk yang harus segera ditinggalkan jika ingin memiliki badan yang sehat. Menurut dr Cahyono, kebiasaan tidur pagi tidak hanya meningkatkan potensi diabetes, tapi juga penyakit-penyakit yang lain.

“Rasulullah mengatakan, jika kita tidur setelah salat Subuh, akan meningkatkan risiko pikun. Islam juga melarang kita tidur menjelang Maghrib. Bukan karena akan ketindihan setan, secara medis tidur di antara waktu Ashar dan Maghrib akan menurunkan daya tahan tubuh,” ujarnya.

Tidur di antara waktu itu memudahkan seseorang terkena infeksi. Dan jika tidur setelah Subuh akan menyebabkan pikun lantaran aliran darah ke otak tersumbat.

Selanjutnya, dr Cahyono membagikan 6 langkah praktis yang bisa dilakukan di rumah untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

  1. Jangan makan malam dan makan berlebihan.
  2. Jangan tidur larut malam. Batasan tidur adalah pukul 11 malam. Alasannya, orang yang tidur di atas jam 11 akan terganggu fungsi livernya.”Fungsi liver itu ada banyak, sekitar 500 fungsi. Berbeda dengan jantung yang hanya memiliki satu fungsi, yaitu memompa darah. Jadi, liver adalah organ tubuh yang paling berat fungsinya,” ujarnya.Jadi, fungsi liver akan rusak jika tidur larut malam dan memunculkan berbagai penyakit, seperti diabetes. Karena pada penyakit diabetes, yang terganggu selain pankreas adalah liver dan usus.
  3. Konsumsi air putih 2 liter per hari. Bagaimana cara minum air putih yang baik? Rasulullah mengajarkan kita saat minum harus dalam posisi duduk, gunakan tangan kanan, membaca basmallah, minum seteguk-seteguk, akhiri dengan Hamdallah.”Pagi hari minum satu gelas (sebelum salat Subuh) dan setelahnya boleh minum teh dan dibilas dengan segelas air putih,” jelas dr Cahyono. Kemudian sebelum mandi, minum air hangat agar tubuh tidak terlalu dingin saat terkena air mandi. Dan sampai Maghrib, pastikan 2 liter air sudah masuk ke dalam tubuh. Dan, saat mau tidur, pastikan jangan terlalu banyak minum karena justru akan merusak ginjal.
  4. Lakukan puasa secara rutin
  5. Rasulullah bersabda, “Di dalam tubuhmu ada segumpal daging. Jika segumpal daging itu sakit, maka akan sakitlah seluruh tubuhmu. Dan jika segumpal daging itu rusak, maka akan rusaklah seluruh tubuhmu.” Apakah segumpal daging itu? Hati! “Jika hati kita rusak, menyimpan iri, dengki, sombong, maka stres akan datang. Tidak ada orang stres itu sehat. Karenanya Rasulullah meminta kita untuk tersenyum, karena senyum itu adalah ibadah,” lanjutnya. Senangkan orang lain, insya Allah kita akan sehat.
  6. Lakukan pemeriksaan sebelum sakit (general check up) supaya kita tahu kondisi tubuh kita sendiri.
Baca Juga:
Wisata Lebih Hemat dan Murah dengan Rental Mobil Belitung

Wisata Lebih Hemat dan Murah dengan Rental Mobil Belitung

Pariwisata      

7 Jul 2020 | 493


Pergi bersama keluarga atau dengan teman untuk sekedar jalan-jalan atau berlibur paling enak dan nyaman adalah rental mobil. Jika Anda mau pergi ke Belitung bersama keluarga untuk berlibur ...

Madu Kaya Akan Manfaat Untuk Tubuh

Madu Kaya Akan Manfaat Untuk Tubuh

Kesehatan      

18 Feb 2021 | 109


Beragam khasiat madu dipercaya secara turun temurun memang sangat baik untuk kesehatan. Madu dengan rasa yang manis ini selain enak juga memiliki efek samping yang baik untuk tubuh anda. ...

Berhati-hatilah Ketika Kita Terjun dan Menggunakan Dunia Maya

Berhati-hatilah Ketika Kita Terjun dan Menggunakan Dunia Maya

Tips      

10 Jun 2020 | 374


Zaman sekarang ini adalah era digital dan juga era globalisasi, perkembangannya makin pesat dan semua bisa dijangkau hanya lewat ketikan jari. Apalagi dunia maya saat ini banyak dihiasi ...

Masa Iya Terlihat Lebih Jantan? Yuk, Kita Buktikan

Masa Iya Terlihat Lebih Jantan? Yuk, Kita Buktikan

Tips      

6 Feb 2020 | 533


Masa Iya Terlihat Lebih Jantan? Yuk, Kita Buktikan – Kita ini hidup di negeri tercinta Indonesia, merokok bukanlah hal yang dilarang. Bebas siapapun dan di manapun kapan saja boleh ...

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Kita Saat Menjalankan New Normal

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Kita Saat Menjalankan New Normal

Kesehatan      

15 Jun 2020 | 346


Kesehatan tubuh sangat penting untuk kita jaga, apalagi dalam keadaan situasi pandemi saat ini. Kekuatan penyembuhan alamiah dari dalam tubuh setiap orang adalah berupa kekuatan untuk ...

Perlu Di Ingat Nih, Stop Tidur Setelah Subuh

Perlu Di Ingat Nih, Stop Tidur Setelah Subuh

Tips      

7 Apr 2021 | 98


Mari kita bersama-sama menuju kualitas hidup sehat, dan itu perlu tindakan yang nyata dan harus kita lakukan secara disiplin dan konsisten. Seorang ahli naturopati, dr R Cahyono ...

Copyright © KerjaLagi.com 2021 - All rights reserved