rajatrafficNET
Perlu Di Ingat Nih, Stop Tidur Setelah Subuh

Perlu Di Ingat Nih, Stop Tidur Setelah Subuh

7 Apr 2021
446x
Ditulis oleh : zOwl

Mari kita bersama-sama menuju kualitas hidup sehat, dan itu perlu tindakan yang nyata dan harus kita lakukan secara disiplin dan konsisten. Seorang ahli naturopati, dr R Cahyono menjelaskan, ada beberapa kebiasaan buruk yang harus segera ditinggalkan jika ingin memiliki badan yang sehat. Menurut dr Cahyono, kebiasaan tidur pagi tidak hanya meningkatkan potensi diabetes, tapi juga penyakit-penyakit yang lain.

“Rasulullah mengatakan, jika kita tidur setelah salat Subuh, akan meningkatkan risiko pikun. Islam juga melarang kita tidur menjelang Maghrib. Bukan karena akan ketindihan setan, secara medis tidur di antara waktu Ashar dan Maghrib akan menurunkan daya tahan tubuh,” ujarnya.

Tidur di antara waktu itu memudahkan seseorang terkena infeksi. Dan jika tidur setelah Subuh akan menyebabkan pikun lantaran aliran darah ke otak tersumbat.

Selanjutnya, dr Cahyono membagikan 6 langkah praktis yang bisa dilakukan di rumah untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

  1. Jangan makan malam dan makan berlebihan.
  2. Jangan tidur larut malam. Batasan tidur adalah pukul 11 malam. Alasannya, orang yang tidur di atas jam 11 akan terganggu fungsi livernya.”Fungsi liver itu ada banyak, sekitar 500 fungsi. Berbeda dengan jantung yang hanya memiliki satu fungsi, yaitu memompa darah. Jadi, liver adalah organ tubuh yang paling berat fungsinya,” ujarnya.Jadi, fungsi liver akan rusak jika tidur larut malam dan memunculkan berbagai penyakit, seperti diabetes. Karena pada penyakit diabetes, yang terganggu selain pankreas adalah liver dan usus.
  3. Konsumsi air putih 2 liter per hari. Bagaimana cara minum air putih yang baik? Rasulullah mengajarkan kita saat minum harus dalam posisi duduk, gunakan tangan kanan, membaca basmallah, minum seteguk-seteguk, akhiri dengan Hamdallah.”Pagi hari minum satu gelas (sebelum salat Subuh) dan setelahnya boleh minum teh dan dibilas dengan segelas air putih,” jelas dr Cahyono. Kemudian sebelum mandi, minum air hangat agar tubuh tidak terlalu dingin saat terkena air mandi. Dan sampai Maghrib, pastikan 2 liter air sudah masuk ke dalam tubuh. Dan, saat mau tidur, pastikan jangan terlalu banyak minum karena justru akan merusak ginjal.
  4. Lakukan puasa secara rutin
  5. Rasulullah bersabda, “Di dalam tubuhmu ada segumpal daging. Jika segumpal daging itu sakit, maka akan sakitlah seluruh tubuhmu. Dan jika segumpal daging itu rusak, maka akan rusaklah seluruh tubuhmu.” Apakah segumpal daging itu? Hati! “Jika hati kita rusak, menyimpan iri, dengki, sombong, maka stres akan datang. Tidak ada orang stres itu sehat. Karenanya Rasulullah meminta kita untuk tersenyum, karena senyum itu adalah ibadah,” lanjutnya. Senangkan orang lain, insya Allah kita akan sehat.
  6. Lakukan pemeriksaan sebelum sakit (general check up) supaya kita tahu kondisi tubuh kita sendiri.
Baca Juga:
Toko Perhiasan Online Terlengkap Di Indonesia

Toko Perhiasan Online Terlengkap Di Indonesia

Fashion      

21 Des 2020 | 763


Didunia digital seperti sekarang ini banyak sekali pedagang-pedagang yang mempromosikan dagangannya dengan menggunakan bantuan internet, seperti contoh mempunyai website tentang dagangannya ...

Jasa Service AC Jakarta Selatan Tersertifikasi dan Terpercaya

Jasa Service AC Jakarta Selatan Tersertifikasi dan Terpercaya

Tips      

29 Jul 2021 | 553


Penyejuk udara atau air conditioner atau disingkat dengan AC saat ini sangat diperlukan karena cuaca sangat panas, hal ini yang menyebabkan pengguna Aa sekarang meningkat. Di musim kemarau ...

2176 Jamaah Positif Covid-19, Komnas Haji dan Umrah Usulkan Tunda Keberangkatan

2176 Jamaah Positif Covid-19, Komnas Haji dan Umrah Usulkan Tunda Keberangkatan

Pariwisata      

9 Feb 2022 | 482


Ketua Komnas Haji Umrah Mustolih Siradj mengatakan, tingginya kasus positif Covid-19 di tengah jamaah membuat Kemenag perlu mempertimbangkan kebijakan untuk menunda pemberangkatan umrah ...

Mau Instagram Kamu Engagementnya Naik, Simak Tips Berikut Ini

Mau Instagram Kamu Engagementnya Naik, Simak Tips Berikut Ini

Tips      

11 Agu 2021 | 391


Anda tentu tahu, salah satu goal dari adanya sosial media adalah melakukan conversi ke sales. Sales bukan hanya bicara penjualan, bisa juga akuisisi, mendaftar, mendownload atau hal ...

Terbaru!! Xiaomi Seri 10 Paling Kece 2020

Terbaru!! Xiaomi Seri 10 Paling Kece 2020

Gadget      

2 Jun 2020 | 712


Xiaomi bisa dibilang salah satu brand yang tidak bisa dianggap remeh. Memang sih produk yang satu ini tidak banyak iklan. Bahkan bisa dibilang tanpa iklan. Namun produknya malah menduduki ...

Mengoptimalkan Kampanye Secara Online Di Rajakomen Aja

Mengoptimalkan Kampanye Secara Online Di Rajakomen Aja

Politik      

17 Feb 2022 | 172


Metode kampanye konvensional seperti pengerahan massa untuk demonstrasi mulai terasa hampa. Di balik keramaian dengan berbagai atribut, teras sepi. Kerumunan ide, gagasan, serta visi dan ...

Copyright © KerjaLagi.com 2022 - All rights reserved